«Без мелких неудач не бывает больших побед»
Государственный институт русского языка им. А.С. Пушкина традиционно гордится своими успехами в филологии и лингвистике, однако большое внимание в вузе уделяется и спорту. Наши студенты и преподаватели регулярно участвуют в крупнейших спортивных турнирах России и мира.
Но даже на этом фоне заметно выделяются достижения старшего преподавателя физической культуры Института Пушкина Марии Юльцовой.
Мария – двукратная чемпионка мира по пауэрлифтингу, мастер спорта международного класса, спортивный судья международной категории.
Недавно Мария в третий раз стала чемпионкой Европы, на котором завоевала свою очередную золотую медаль.
– Чемпионат Европы по пауэрлифтингу проходил в Москве со 2 по 4 июня 2017 года. В нем участвовали спортсмены из Ирана, Англии, Португалии, Израиля и Финляндии. Обычно я выступаю в силовом троеборье, но в течение двух лет не участвовала в турнирах из-за травмы, и чтобы не рисковать своим здоровьем, решила выступить только в одной номинации: «Становая тяга». В моей весовой категории была довольно высокая конкуренция, девять соперниц. Кстати, помимо участия в турнире я работала там ещё как судья.
– Мария, как давно Вы занимаетесь спортом, почему выбрали именно пауэрлифтинг?
– В детстве я увлекалась художественной и спортивной гимнастикой, но частые травмы помешали мне серьезно заниматься этими видами спорта. Тем не менее в 14 лет я стала кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастики.
Пауэрлифтингом занимаюсь с 2010 года. Произошла это случайно: тренер обратил внимание на то, как я тренируюсь, увидел, что у меня есть нужные для этого спорта данные и предложил участвовать в чемпионате Подмосковья. К чемпионату мы подготовились за год. Были, конечно, и травмы, и слёзы, и неудачи… Спасибо тренеру, который не давал на них зацикливаться и всегда помогал нужным советом. Без мелких неудач, не бывает больших побед. Я стала на чемпионате Подмосковья только третьей, но это был весьма неплохой результат для новичка. Потом пошло как по маслу: сначала чемпионат Москвы, потом Европы и, в конце концов, я выиграла чемпионат мира.
Никакой базы для этого вида спорта у меня не было, в моих успехах, несомненно, большая заслуга тренера, именно он поставил мне технику. Мой тренер – шестикратный чемпион мира по пауэрлифтингу Алексей Викторович Неклюдов.
К первым крупным победам мы шли с ним долго, к званию «Мастер спорта» – несколько лет. Получила его я на чемпионате России в 2012 году, причем с первого раза этот чемпионат выиграть у меня не получилось, не хватило всего 4-5 килограмм, было очень обидно.
Пауэрлифтинг в России – неблагодарный вид спорта: не так много коммерческих турниров, в основном проходят турниры за титулы. Но на Западе, особенно в США, к пауэрлифтингу относятся как к шоу, там важна не столько спортивная составляющая, сколько визуальная – для спортсмена главное показать себя, выделиться среди других, нередко в турнирах участвуют даже женщины старшего пенсионного возраста.
– А чем отличается пауэрлифтинг от тяжелой атлетики? Для обывателя эти виды спорта очень похожи.
– Отличие у них существенное. Тяжелая атлетика включает в себя две дисциплины: рывок и толчок, а пауэрлифтинг включает в себя силовое троеборье: приседание со штангой на плечах, жим штанги лёжа и становая тяга. Пауэрлифтинг в России – неблагодарный вид спорта: не так много коммерческих турниров, в основном проходят турниры за титулы. Но на Западе, особенно в США, к пауэрлифтингу относятся как к шоу, там важна не столько спортивная составляющая, сколько визуальная – для спортсмена главное показать себя, выделиться среди других, нередко в турнирах участвуют даже женщины старшего пенсионного возраста.
– Расскажите о своих планах на будущее в спорте.
– Если восстановлюсь к осени и плавно войду в форму, то буду участвовать в чемпионате мира, который пройдет в ноябре в Москве. Скорее всего, после этого завершу занятия пауэрлифтингом и уйду в кроссфит. Недавно начала заниматься этим спортом, но для успешных выступлений нужна очень серьезная подготовка, потому что в кроссфите на организм приходится фантастическая нагрузка. Кстати, я уже принимала участие в любительских соревнованиях и стала призёром, но для более высокого уровня мне не хватает персонального тренера.
– А в пауэрлифтинге сами занимаетесь тренерской деятельностью?
– Да, я тренирую ребят в Институте Пушкина и в спортивном клубе, в котором работаю параллельно. Но, если честно, в последнее время на тренерскую работу не хватает мотивации, потому что уже много учеников было за это время, большинство из них добились хорошего результата, несколько подопечных выиграли чемпионат России.
Кроме того, регулярно приходят новые желающие, которые слышат от своих друзей, что я профессионально тренирую студентов и готовлю их к выступлению на высоком уровне. Конечно, отбор приходят не все, потому что для успешных занятий нужна база, если её нет, можно безуспешно тренироваться годами. И, безусловно, важна техника спортсмена. Поставить технику – это, наверное, одна из главных задач тренера.
– Какой турнир был для Вас самым запоминающимся?
– Больше всего запомнился чемпионат мира в Майами в 2014 году. Я выступала в троеборье, разрыв с соперницей был в 5 килограмм. Первой дисциплиной для выполнения идёт приседание со штангой, потом жим штанги лёжа. На каждое упражнение дается по три попытки, лучшая идёт в зачет соревнований. И в заключение становая тяга, моё коронное упражнение.
Хорошо помню тот день: как я выхожу на помост, не видя вокруг себя ничего, кроме штанги. Подхожу, немного отрываю штангу от помоста, и она застывает у меня в руках… А по правилам пауэрлифтинга за паузу в выполнении упражнения судья может не засчитать попытку. Я тогда сильно переволновалась, но все-таки смогла, что называется, «вытащить» эту штангу – потихоньку, по миллиметру, и в итоге победила в турнире. Это была невероятно эмоциональная победа.
